Tips Diet | Diet Sehat Alami | Terbaru

Tips Diet | Diet Sehat Alami | Terbaru - 

Berat badan ideal merupakan dambaan semua orang. Tubuh yang sehat dan ideal dapat menambah tingkat kepercayaan diri seseorang. Tidak sedikit orang mencari berbagai infoo tips diet, entah yang tidak sehat ataupun yang diet sehat secara alami, semua itu demi satu tujuan, yakni berbadan SINGSET, LANGSING, dan IDEAL.

Sebelum saya kasih beberapa tips diet, berikut ini adalah beberapa kerugian dari badan yang gemuk dan keuntungan berbadan langsing, hehehe :)

Kerugian Dari Orang Yang Berbadan Gemuk :

1. Rawan penyakit

2. Tubuh akan terasa berat untuk bergerak

3. Jadi bahan olokan orang

4. Tidak PD

5. Menyebabkan malas (karena berat untuk bergerak)

6. Tidak menarik lawan jenis :D

Keuntungan Dari Orang Yang Berbadan Langsing :

1. Tubuh terasa ringan buat bergerak

2. Mengurangi resiko terkena penyakit

3. Tingkat kepercayaan diri tinggi

4. Mobilitas terasa mudah

5. Mudah melamar pekerjaan (biasanya perusahaan yang menginginkan tubuh ideal)

6. Penampilan pun terasa oke, lawan jenis pun mudah di dapat :)

Berikut ini beberapa tips diet sehat alami yang dapat Anda ketahui :

• Niat kuat bahwa diet akan berhasil
• Sebelum makan, usahakan minum dua gelas air putih, hal ini berfungsi untuk mengenyangkan Anda, dan juga melancarkan pencernaan
• Ketika sarapan, usahakan menkonsumsi roti gandum, atau sedikit nasi dan protein, perbanyak konsumsi buah dan sayur, kalau bisa jus jeruk.
• Kalau Anda gemar meminum teh, minumlah teh hijau karena teh hijau sangat baik untuk proses diet
• Kalau Anda hobi meminum susu, pilih susu yang rendah lemak
• Untuk makan siang, nasi sedikit banyak tidak masalah (tapi jangan terlalu banyak), dan sertai dengan buah dan sayuran (terutama yang berserat tinggi)
• Untuk makan malam usahakan makan SEBELUM jam 6 malam, dan mengkonsumsi banyak buah dan sayuran (usahakan tidak mengkonsumsi nasi)
• Ketika makan, usahakan menikmati makanan, kunyah sampai halus, kurang lebih 32x kunyahan. Makan yang terburu-buru dapat menimbulkan gemuk
• Hindari minuman dingin / mengandung es
• Sering-sering minum yang hangat
• Makanlah secara teratur, jangan terlambat
• Hindari makanan yang berminyak, kalau bisa sering makan makanan rebus
• Dan yang paling penting, OLAHRAGA secara teratur. Olahraga secara teratur dapat menyusutkan lemak, dan membentuk tubuh menjadi proporsional. Kalau diet berhasil tanpa diimbangi olahraga, maka badan akan terasa gembyor dan tidak singset

Sekian tips diet sehat alami yang dapat saya berikan, semoga bermanfaat bagi Anda, dan bagi yang mencoba, selamat mencoba, dan semoga sukses, hehe.